I keď tento šport vyzerá jednoducho, má niekoľko pravidiel. Základom severskej chôdze je skrížený pohybový vzorec – ruky sa pohybujú opačne ako nohy. Napríklad pravá noha robí krok dopredu a súčasne ľavá ruka zapichuje palicu pred sebou. Pozor si však dajte aj na správne držanie tela. Pri severskej chôdzi by Čítať ďalej
8 áut z (nie až tak) minulých čias. Spoznáte ich všetky?
Viaceré z nich si možno pamätáte ešte z detstva, iné z fotografií svojich rodičov alebo starých rodičov. Ak patríte k nadšencom áut, možno ich napriek ich veku spoznáte hravo všetky. Tak čo, trúfnete si otestovať sa? Zaspomínajte si spolu s nami na časy nie až tak dávne. V nie tak Čítať ďalej
Špagety so špenátovým pestom? Tieto si rozhodne obľúbite
Veľkú noc si môžete užiť aj po taliansky. Zelené jedlo vyčarujete aj z cestovín, ak si k nim nachystáte špenátové pesto. Budete na to potrebovať: 100 gramov špenátových listov, 50 gramov lúpaných mandlí (alebo vlašských orechov), 100 mililitrov oleja, 50 gramov strúhaného parmezánu, strúčik cesnaku, citrónovú šťavu, soľ a čierne Čítať ďalej
Recept na účinný zelený čaj so zázvorom na chudnutie
Zázvor pomáha chudnúť aj v malom množstve. Jediná šálka zázvorového čaju zrýchli váš metabolizmus a spaľovanie kalórií. Potrebovať budete: čerstvý zázvor, zelený čaj, vodu, med a citrón. Postup: Pripravte si pol lyžičky nastrúhaného, nasekaného alebo na plátky nakrájaného čerstvého zázvoru. Lyžičku zeleného čaju zalejte štvrť litrom horúcej vody a pridajte Čítať ďalej